当妈的都知道，宝宝几天不拉臭臭，全家人的心都悬着。
看着孩子憋得小脸通红、使劲使不出来、哭得撕心裂肺的样子，哪个妈妈不心疼？这时候，很多人的第一反应就是：赶紧拿开塞露通一通！
且慢。我特别理解那种想帮孩子“马上解决问题”的迫切心情。但在你伸手去拿开塞露之前，有两句话我希望你能先听进去：第一，开塞露不是不能用，但用错了后果你可能想不到；第二，绝大多数宝宝的便秘，根本用不着它。
咱们先说说开塞露到底是个什么东西。市面上最常见的开塞露，主要成分是甘油或山梨醇。它的原理很简单——利用高浓度的甘油或山梨醇，在肠道里形成一个高渗环境。什么意思呢？就是它能像一块强力海绵一样，把身体组织里的水分“吸”到肠道里来，让干硬的粪便被水分泡软、体积膨胀，同时刺激肠壁，引发排便反射。
说白了，它是一种“刺激性”的应急手段，不是“调理性”的解决方案。
对于成年人来说，偶尔用一次问题不大。但宝宝的身体跟大人完全不是一个量级。婴儿的肠道黏膜非常娇嫩、敏感，肠道菌群也还在建立过程中。反复使用开塞露，会产生两个问题：第一，刺激成分可能损伤肠黏膜，长期下来孩子对排便的感觉会变得迟钝；第二，也是最麻烦的——依赖性。
你帮孩子拉了一次，下次他可能就更不会自己用力了。肠道会说：反正到时候会有人给我“发信号”，我何必自己使劲？慢慢地，孩子就形成了“没有开塞露就拉不出来”的条件反射。这不是危言耸听，我在后台收到过太多妈妈的私信，说“用了之后确实拉了，但不用又不拉了，而且比以前更费劲”。
所以，关于开塞露，我给所有家长的核心建议是：它可以作为“救急”手段，但绝不能作为“常规”方案。
什么情况叫“救急”？比如孩子已经三四天没拉，肚子胀得难受，哭闹不止，尝试了其他方法都无效，这时候你可以用一次，帮他把干硬的宿便排出来，解除眼前的痛苦。但即便如此，使用前最好先咨询医生，确认没有肠梗阻等其他问题，并且严格按照说明控制用量。
而真正解决便秘问题，靠的是日常调理。你可能会问，那不用开塞露，宝宝拉不出来怎么办？别急，下面这几个方法，效果更好，而且完全没有副作用。
第一招：调整饮食结构，这是最根本的。如果宝宝已经添加了辅食，先看看你给他吃了什么。米饭、面条、土豆泥、苹果泥这些“低膳食纤维”的食物吃多了，很容易便秘。换成高纤维的：西梅泥、梨泥、火龙果、豌豆泥、菠菜泥、西兰花泥。其中西梅泥堪称“天然开塞露”，很多宝宝吃完半天内就能顺利排便，效果比你想的温和得多。
还在喝奶的小月龄宝宝，如果是奶粉喂养，检查一下冲调比例是不是严格按照说明来的，奶粉过浓是导致便秘的常见原因。母乳喂养的宝宝则很少便秘，因为母乳中含有天然的低聚糖。
第二招：保证充足的水分。大便干硬，很多时候不是因为“缺开塞露”，而是因为“缺水”。宝宝不爱喝水的话，可以试试用鸭嘴杯或吸管杯增加趣味性，或者煮一点梨水、苹果水稀释后给他喝。
第三招：帮宝宝动起来。小月龄的宝宝不会自己运动，你可以帮他做“蹬自行车”运动——让他平躺，握住他的小腿，交替做蹬腿动作，这个动作能很好地促进肠道蠕动。大一点的宝宝，多带他爬一爬、走一走，身体动起来，肠道也跟着动起来。
第四招：学会温柔的腹部按摩。用你手掌的掌心，以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻画圈按摩。注意要顺时针——这是顺着肠道蠕动的方向。每次5到10分钟，每天做两三次，尤其在宝宝吃完奶半小时后做，效果很好。
最后想跟各位家长说一句掏心窝子的话：当妈的路上，我们都希望孩子能“马上好”，但很多时候，最好的帮助其实是“慢下来”。开塞露是一个看起来很美的“快办法”，可它解决不了根本问题。真正有效的，是你每天在餐桌上多花的那几分钟，是你陪他做蹬自行车运动时的那份耐心。
这些东西虽然慢一点，但它们让孩子学会了自己解决问题，而不是依赖外界的“刺激”。
下次宝宝再便秘的时候，先深呼吸，把手伸向西梅泥和水杯，而不是开塞露。相信我，你帮他的每一次“自己来”，都是在给他的身体打下一个好基础。
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